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伟德官方网站小提示|喝对水才能更健康


时间: 2020-06-10 15:03:59     

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环

《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水。

喝怎样的水?

养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水,冰冷、辛辣刺激的食物都会给肠胃“加压”,而35℃~40℃的温水,才是人体胃肠的“好朋友”。

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怎样喝水?

不管是不是补充日常所需还是大量流汗后饮水,都要小口小口地喝。因为一次灌下太多水时,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处,而且喝水太快,容易引起胀气。

由于全球性的水资源污染,饮用不洁净水已经成为人类健康的第一大隐形杀手。喝对水,喝好水,身体才能棒棒哒!欢迎致电伟德官方网站全国客服热线:4000-188-176,我们将为您解决饮水难题,为您的健康保驾护航!




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